Треть взрослого населения США предпочитать вздремнуть в течение дня несколько раз. К такому поразительному выводу пришли на днях исследователи научно-исследовательского центра Пью. Они опросили более 1 500 тысяч респондентов и вот какие ответы получили. Оказалось, что больше сиесту любят мужчины, чем женщины. Около 38 процентов мужчин и 31 процентов опрошенных женщин признались, что они не раз «клевали носом» за последние 24 часа. А среди опрошенных людей старше 50 лет любителей поспать при солнечном свете было 41 процентов мужчин и только 28 процентов женщин.

Кроме того, в объятия Морфея отдаются в основном бедные. Богатым такая роскошь «не по карману». Неотложные дела не дают им глаза сомкнуть даже ночью, не то что днем. Так, среди дневных сонь – только 33 процента людей с доходом более $ 100 000 в год. В то время как более 42 процентов лиц, получающих менее $ 30 000 в год, позволяют себе «поспать часок-другой» в течение дня.

Вообще же ученые активно поддерживают любителей сиесты. Специалисты из Дюссельдорфского университета утверждают, что для лучшей работоспособности и улучшения памяти нужно хотя бы на несколько минут в день погружаться в дрему.

Сомнологи подчеркивают, что пользу памяти приносит не сон, а сам процесс засыпания, во время которого сознание проигрывает заново события, произошедшие недавно. Специалисты провели исследование, во время которого группе студентов нужно было запомнить определенные слова из списка, а после этого провести час за карточной игрой Солитер. Всех участников разделили на 2 группы: одной позволили вздремнуть перед началом исследования, другим – нет.

В результате оказалось, что те студенты, которые могли поспать несколько минут, вспомнили гораздо больше слов из списка, чем те, которые бодрствовали. Ученые объясняют это тем, что в процессе засыпания происходит период обработки памяти, и лучше короткого сна является лишь глубокий сон, который играет большую роль для нескольких основных функций.

В подтверждение данной теории специалисты приводят таких великих личностей (входящих в 33 процента богачей), которые любили вздремнуть в середине рабочего дня, как Уинстон Черчилль, Маргарет Тэтчер, Альберт Эйнштейн и Джон Кеннеди.

Для улучшения памяти нужно хотя бы на несколько минут в день погружаться в дрему.

Светлана КУЗИНА, "Комсомольская правда"